Friday, December 5, 2014

Vì sao phụ nữ nhanh già hơn đàn ông?

(Kiến Thức) - Ăn quá no và quá dinh dưỡng không những không giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn làm cho tốc độ lão hóa nhanh hơn.
Phụ nữ cho dù ở độ tuổi nào cũng luôn mong muốn bản thân đẹp hơn, đặc biệt là trong mắt bạn đời. Thế nhưng, phụ nữ phát triển sớm hơn đàn ông, suy nghĩ sâu hơn và già nhanh hơn. Điều đó làm nhiều chị em mất đi sự tự tin vốn có khi bắt đầu bước vào độ tuổi băm. Vậy những nguyên nhân nào là "thủ phạm" khiến chị em nhanh già hơn so với đàn ông?
Ăn quá no sẽ nhanh già. Ă n quá no sẽ khiến tốc độ sinh trưởng của các tế bào gia tăng, dần dần sẽ dẫn tới sự xơ cứng các động mạch. Thời gian càng dài, các tế bào trong đại não sẽ bị thiếu hụt oxy và sẽ chết đi khiến tốc độ lão hóa xảy ra nhanh hơn.
Không chỉ vậy, ăn no còn khiến cho lượng thức ăn được tích lũy không kịp tiêu hóa, chúng sẽ bị vi khuẩn phân giải tạo thành các chất độc có hại cho cơ thể. Những chất độc này được hấp thu sẽ làm tổn hại tới hệ thống trung khu thần kinh của cơ thể, làm tinh thần suy giảm, mệt mỏi.
Bên cạnh đó, khi chúng ta ăn no, hệ tiêu hóa bị quá tải dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Thức ăn không được tiêu hóa sẽ bị biến chất kích thích thành ruột non làm suy giảm chức năng của cơ quan này, nếu kéo dài sẽ dẫn đến tinh trạng ung thư đường ruột. Ngoài ra, ăn quá no có thể làm rối loạn các cơ quan chức năng gây ra một số các căn bệnh như béo phì, cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, đái tháo đường…
Tắm xông hơi làm tăng quá trình lão hóa da. Làn da luôn là bộ phận được quan tâm nhất đối với các cô gái. Công việc bận rộn, áp lực khiến họ mệt mỏi, chỉ cần tắm xông hơi thư giãn là họ sẽ thát thoải mái. Sau khi tắm xong họ cảm thấy tinh thần khoan khoái. Tắm xông hơi còn có tác dụng giảm béo. Cho nên, cách xả stress này thường được các cô gái sử dụng phổ biến.
Thực ra, tắm xông hơi giúp cơ thể bạn mất đi một lượng nước lớn, trọng lượng cơ thể nhờ đó mà nhẹ đi. Nhưng đó chỉ là hiện tượng tạm thời, nó không thể giúp bạn giải quyết vấn đề của những kg mỡ thừa tích trữ trong cơ thể mà chỉ là sự mất nước tạm thời mà thôi. Giảm là giảm nước chứ không phải mỡ. Nếu bạn tắm xông hơi càng lâu thì cơ thể càng mất nước khiến da bị khô và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tâm lý và áp lực dễ dàng khiến cho người ta nhanh già. Chúng ta đều nhận thấy một điều hiển nhiên là áp lực tâm lý lớn dễ dàng khiến cho người ta nhanh già. Nhưng ý nghĩa của từ “già” ở đây lại thường chỉ dừng lại ở cái vẻ bề ngoài của bạn không được tươi tắn, khỏe mạnh và kém sức sống mà thôi. Gần đây, trên một số tờ báo sức khỏe của Mỹ đã có những nghiên cứu mới. Trong những nghiên cứu này, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng “áp lực tâm lý thật sự khiến cho người ta nhanh già hơn”.
Nếu để áp lực tâm lý có thể ảnh hưởng tới các tế bào thần kinh. Trong một nghiên cứu ở 58 bà mẹ có khả năng chịu những áp lực khác nhau thì kết quả cho thấy rằng những căng thẳng trong cuộc sống có thể gây ra những ảnh hưởng về tình trạng sức khỏe khác nhau ở những đứa trẻ họ đang mang thai trong bụng. Có đến 2/3 những bà mẹ do chịu áp lực tâm lý quá lớn mà mang bệnh mãn tính. Thực hiện xét nghiệm trên các bà mẹ này thì người ta thấy áp lực có ảnh hưởng làm các tế bào bị lão hóa nhanh với tốc độ từ 9 đến 17 năm.
Cũng có thể nói, những người ít bị chịu áp lực trông sẽ trẻ hơn những người bị chịu nhiều áp lực đến 9 tuổi. Đây quả là cơn ác mộng về tuổi tác. Chính vì thế, bạn hãy luôn để tinh tần được thoải mái để trông trẻ hơn.
lao hoa daKhi so sánh một người nam và người nữ ở độ tuổi bất kì, bạn sẽ thấy nhiều trường hợp phụ nữ trông già dặn hơn. Chính thái độ sống của bản thân sẽ kéo dài hoặc làm "lão hóa" sự tươi trẻ. Bạn có đánh mất sự tươi trẻ của mình vì những sai lầm sau đây hay không?
 http://cache.desktopnexus.com/thumbnails/1116409-bigthumbnail.jpg
1/ Quên relax:
Phụ nữ thường hay lo nghĩ, đặc biệt là sau khi kết hôn. Điều này khiến họ dễ cáu bẳn, ít chăm sóc bản thân. Sự lo nghĩ sẽ thể hiện trên mặt, theo thời gian, những nếp nhăn tạm thời sẽ in hằn trên da.
Giải pháp: Bạn cần dành thời gian để thư giãn và chăm sóc bản thân, chẳng hạn như thỉnh thoảng đi spa, đắm mình trong hương tinh dầu thơm dễ chịu, du lịch ngắn ngày, tìm đến thiên nhiên thoáng đãng ... Không suy nghĩ tiêu cực sẽ ngăn chặn được việc hình thành nếp nhăn
http://2.bp.blogspot.com/_B-LiOWHSedc/TSh2qJraXSI/AAAAAAAABuo/y3QqEU1MCio/s1600/sun-in-1st-house.JPG
2/Nhăn nhó, căng thẳng:
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh tình trạng căng thẳng triền miên không chỉ tạo cơ hội cho bệnh tật mà còn đem lại nhiều dấu hiệu lão hóa. Sự căng thẳng, cáu bẳn thúc đẩy sản sinh adrenaline, làm rút bớt lượng máu ở da để đưa đến các cơ quan khác nhằm phản ứng lại những tình huống khẩn cấp. Trạng thái này cũng kích thích cơ thể sản sinh nhiều bã hờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Căng thẳng kéo dài sẽ khiến làn da mệt mỏi và tái nhợt.
Giải pháp : Bạn có thể chủ động làm tươi vui cuộc sống thường ngày của mình bằng những việc nho nhỏ. Sáng chủ nhật, thỉnh thoảng cho mình cảm giác được "ngủ nướng", xem bộ phim mới cùng chồng hay đọc sách trước khi ngủ. Bạn cũng có thể biến việc giặt quần áo thành sự thư giãn khi sử dụng nước xả vải tinh dầu thơm. Hương tinh dầu thơm từ quân áo sẽ phần nào giúp bạn thư thái, giảm bớt những lo âu, mệt mỏi đấy.
 http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/s--Zg1aUgZ0--/199qfm8llq9fggif.gif
3/ Ít vận động
Vận động là một trong những liệu pháp chống lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu của King's College Anh,cho thấy những người luyện tập thể thao đều đặn trông trẻ trung hơn những người không luyện tập đến 10 tuổi.
Giải pháp : Thiền, yoga hay những môn cần sự dẻo dai như chạy bộ, đi bộ đều có lợi cho vẻ đẹp của bạn.
 http://images2.beautyheaven.com.au/article_images/0026/3401/woman-in-sun-wearing-sunglasses588_article_new.jpg?1335500463
4/ Quên chăm sóc hình thức bên ngoài
Hình thức bên ngoài luôn là ấn tượng đầu tiên và khó phai khi giao tiếp. Hơn nữa, một phụ nữ có hình thức chỉnh chu, tươi tắn còn thể hiện đây là người có cuộc sống hạnh phúc, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luông cân bằng.
Giải pháp : Chọn mỹ phẩm, quần áo phù hợp, giúp tôn dáng người cũng như sắc vóc. Đừng quên ướp hương tinh dầu thơm lên quần áo để làm tăng sự tự tin và quyến rũ. Vẻ đẹp của bạn có thể làm làm bạn tự tin, bạn bè ngưỡng mộ và làm … chồng bạn tự hào.
http://cdn.sheknows.com/articles/2010/06/woman-applying-sunscreen.jpg

5/ Ánh nắng:
Công việc khiến bạn luôn phải di chuyển và tiếp xúc với ánh nắng. Điều này sẽ khiến làn da bạn khô,sạm đen và mất đi sức sống. Sự khô ráp tạo điều kiện cho nếp nhăn in hằn trên da.
Giải pháp : Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại,tươi trẻ hơn.
Các cụ thường nói: “Trai 30 tuổi đang son – Gái 30 tuổi đã toan về già”. Nhưng thực tế, các nhà khoa học đã khẳng định ở tuổi 25, các tế bào của người phụ nữ đã bắt đầu lão hóa với những dấu hiệu của tuổi già. Nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn nội tiết tố nữ. Vai trò của nội tiết tố nữ (estrogen) quyết định toàn bộ quá trình phát triển của người phụ nữ từ khi dậy thì cho đến sau này. Người phụ nữ đến khi tắt kinh, không còn rụng trứng mà trứng là nơi sản xuất ra estrogen. Cụ thể, thực trạng ô nhiễm môi trường hiện nay, đặc biệt là ô nhiễm phthalate. Phtalate có một các chất (siro estrogen) có cấu trúc và chức năng gần giống như nội tiết tố nữ. Khi người phụ nữ tiếp thu nhiều chất đó khiến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Thể hiện ra bên ngoài là da khô, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khó chịu, bốc hỏa và toát mồ hôi.
Nội tiết tố nữ - nguyên nhân làm nữ giới già hơn nam giới
Nội tiết tố nữ – nguyên nhân làm nữ giới già hơn nam giới
Vậy sự thiếu hụt nội tiết tố nữ còn có ảnh hường gì đến sinh lý của người phụ nữ không?
Vai trò của estrogen thể hiện ở người phụ nữ ngay từ thời dậy thì, đặc biệt đối với sinh dục và cả các tuyến berlin ở trong thân cổ tử cung và cổ tử cung tiết ra do kích thích của estrogen.
Phương pháp nào để người phụ nữ có thể làm chậm quá trình suy giảm nội tiết tố hoặc bổ sung thêm lượng nội tiết tố bị thiếu hụt?
Làm thế nào đễ giữ được sắc đẹp lâu hơn, để bản thân khỏe hơn và đẹp hơn? Bên cạnh giữ chế độ ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước, bổ sung về vấn đề ăn uống và sinh hoạt thì nên tìm đến những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Quan trọng những sản phẩm đó phải được tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc lắng nghe, theo dõi các phương tiện thông tin đại chúng để lựa chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn.

No comments:

Post a Comment